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A nutricionista da Certel, Helena Conrad dos Santos, proferiu recentemente uma palestra sobre alimentação saudável para a terceira idade. Realizada no salão da comunidade evangélica do Bairro Teutônia, em Teutônia, a palestra salientou cuidados que podem contribuir para a saúde e qualidade de vida.
Helena destacou que, principalmente na terceira idade, a ingestão de alimentos com muita gordura e industrializados e a forma de preparo dos mesmos merece atenção. “Também é importante que os idosos pratiquem exercícios físicos e tenham vida social”, salientou.
Segundo Helena, a qualidade de vida entre idosos está atrelada a hábitos saudáveis, bem-estar, bom relacionamento com a família e amigos, alegria e amor, participação em organizações sociais, condição financeira estável, trabalho, espiritualidade e prática de trabalhos voluntários.